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effets secondaires possiblesLa consommation d'aliments épicés peut provoquer des réactions digestives. Pour atténuer ces effets, plusieurs solutions naturelles existent. Les produits laitiers, les féculents, le sucre ou les jus acides comme le citron apaisent efficacement la sensation de piquant.
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La L-théanine améliore la qualité du sommeil tout en diminuant les tensions nerveuses, tandis que les antioxydants soutiennent le fonctionnement optimal du cerveau.La préparation idéale du thé matcha anti-stressLe thé matcha, boisson ancestrale japonaise, représente un allié naturel contre le stress quotidien.